Fuente: Revista Boa Forma - Por Olga Penteado Fotos: Nana Moraes  

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Linda como siempre y flaca como en la época de modelo, ella cuenta todos sus secretos de belleza – destacando la dieta que la hizo adelgazar 10 kilos en tres meses.

“Esta bueno tener vida de madame de vez en cuando...� La frase vino de Xuxa cuando contaba sobre las vacaciones. Piel bronceada, en contraste con el cabello rubio. Maquillaje discreto, pero perfecto. Porte elegante y el cuerpo tan esguio como en los tiempos de modelo. La buena forma evidenciada por un jeans azul marino y top negro. ¿Como así? ¿Esta diosa, alta, linda, rubia y rica, puede colocarse en la posición de una simple mortal?

Ella explica: “Ser madame no es sólo cuestión de dinero, sino de tiempo�. Con una rutina insana – grabaciones del TV Xuxa, filmaciones, shows por el país, encuentros de negocios –, el tiempo que sobra va hacia su hija, Sasha, de 8 años. “Cenamos siempre juntas, la coloco a ella en la cama, nosotras no nos despegamos en el fin de semana�, cuenta Xuxa, que solía hacer ejercicios de madrugada, después de concluir sus tareas de supermadre.

“A la medianoche estaba en la cinta. Después, hacía musculación hasta las 2 de la mañana. Dormía agitada. Aquello no estaba haciéndome bien, y yo, que siempre desfrute de hacer ejercicio, no tenia más placer de ejercitarme.� Años de exceso de actividad fisica resultaron en tres hernias de disco y dolor en las rodillas. Se ha hecho justicia: los ejercicios también garantizaron una “memoria� muscular a la presentadora, que continúa con el cuerpo firme y definido. Hoy, Xuxa esta tranquila: hace caminatas de una hora cuando la agenda permite. "Además del personal, en aquel entonces, necesitaba de un fisioterapeuta. Encuentro bueno contar esto como alerta. Los ejercicios son óptimos para el cuerpo y la mente, pero en la medida y en la hora correcta."

Entre la actividad fisica bohemia y el sueño reparador, optó por el segundo. “Mi piel mejoró, ya no tenía ojeras, me sentía más dispuesta.� Pero... el puntero de la balanza subió. “Pesaba 58 kilos antes del embarazo y llegué a los 70 en el final.Tuve un problema hormonal después del parto y no fue fácil llegar a los 62 kilos.� Ella mantuvo ese peso por un tiempo, pero, inmediatamente que paró la gimnasia, hace tres años, la balanza acusó 65 kilos. Y, por cuenta de las barras de chocolate que devoraba al largo del día, continuó a subir hasta los 70. "Una sube un kilito aquí, otro allí, pierde uno, pero uno se queda.� Y, el conflicto de Xuxa con la balanza es igual a la de todas nosotras. Pero ella había decidido que estaba en hora de encarar una dieta.

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Edad: 44 años

 Altura: 1,77m

Peso: 60kg

Busto: 96cm

Cintura: 72cm

Caderas: 98cm

 

Con la palabra del maquillador

A pesar que normalmente usa uno discreto, Xuxa adora el maquillaje. “Ella sabe producirse y tiene una maleta con productos del tamaño de la mia" revela Ton Reis, que corta el cabello de la presentadora hace algunos meses y hace su maquillaje para trabajos especiales, como esta tapa de BOA FORMA. “El estilo cortito con unos hilos más cortitos en el tope de la cabeza fue inspirado en Linda Evangelista, top model de los años 90�, cuenta Ton, que ya cuidó del visual de Ivete Sangalo, Adriane Galisteu, Luana Piovani y Carolina Dieckmann, entre otras bellezas. “Xuxa lo adoró porque es superfácil de arreglar, basta secador, ni necesita de productos para modelar.� En el make-up para el día-a-día, usa correctivo – “poco, pues la piel de ella es buena� – y base y polvo en tonos que estiran hacia el bronce para igualar el color del rostro con el cuerpo. Los productos usados son antialérgicos. Cuando quiere realzar los ojos, coloca un pedacito de pestañas postizas en los costados y algo de sombra negra esfumada para contrastar con el azul. En la boca, rosa-claro con brillo. Un toque de colorete en los pomulos del rostro y  listo.

Pocos cambios, muchos resultados

Xuxa perdió 10 kilos en tres meses siguiendo las orientaciones del endocrinologo Filippo Pedrinola y de la nutricionista Alessandra Rodrigues, de São Paulo. “La dieta hasta fue fácil, pues adoro las frutas, las legumbres, verduras. Mi comida es natural, orgánica, leve. No me gustan las frituras, no bebo gaseosas y tengo intolerancia al alcohol.� El problema fue dejar el chocolate, que no consiguó cortar totalmente. “Comí un poco en los fines de semana. Los otros días, me quedaba oliendolo...�, cuenta. La presentadora aprovechó las vacaciones para hacer la dieta (vea cuadro) y contó con otro aliado para volver a su forma: un tratamiento estético que elimina la grasa localizada y que es un hit en los consultorios de dermatólogos mas tops. Hablamos del ultra-sonido focal, más conocido por el nombre comercial Ultrashape.

Hace siete años, Xuxa se colocó silicona en los senos y aprovechó para hacer una minilipo en la barriga. Parte de la grasa retirada fue colocada en el lateral de la cintura. “Salí de la cirugía lista para posar para una revista masculina, con cinturita y pechos. No era lo que esperaba y ni lo más indicado para quien trabaja con niños�, revela. La cuestión del tamaño de los senos ella lo resuelve usando sujetadores sin push up ni aro y tops serios. El lateral de la cintura ya la incomodaba. “La grasa comprimía una área muy enervada y sentía dolor�, cuenta. Xuxa pensó en otra lipo, para retirar la grasa. “Consulté un cirujano y él lo desaconsejó porque la piel podría quedar flácida en el lugar.� Así que, acabó optando por las sesiones de Ultrashape en la clínica de la dermatóloga carioca Karla Assed.

“A finales de diciembre, un poco antes de viajar, hice la primera sesión y el resultado fue óptimo.� Después de algunos meses, Xuxa hizo el tratamiento nuevamente. “No duele, pero, durante la semana siguiente, no puedo comer nada de grasa. Tuve que dejar hasta un biscochito natural que yo pensando que era inocente. Chocolate, entonces, ni el olor.� La grasa es prohibida por dos motivos: las ondas del ultra-sonido entran en el organismo con una intensidad tamaña que revientan las células ediposas. La grasa se cae en la corriente sanguínea y va a parar en el hígado antes de ser eliminada por la orina. Si la persona come cosas grasas en esa fase, no sólo el hígado se sobrecarga, tambien el cuerpo que no entiende el mensaje y pasa a almacenarla como garantía, perjudicando el resultado del tratamiento.

 “Entre ejercitar de madrugada y dormir, tuve que optar por el sueño reparador�

Papaya con azúcar

Las frutas no están sólo en la carta de Xuxa, pero en los tratamientos de belleza – a pesar de las protestas de la dermatóloga. Ella pasa máscara de papaya y de yogurth en el rostro y hace esfoliación con azúcar y limón en el cuerpo. Como tiene la piel muy sensible, Karla Assed recomienda tratamientos suaves. El peeling de cristal, para remover las células muertas, es el más superficial posible. El hidratante facial es a base de semillas de uva. Para rejuvenecer el rostro, vitamina C en baja concentración. En el cuerpo, pasa crema manipulada con uréia, que tiene alto poder de hidratación. Adora los hidratantes perfumados. “Los elijo por el olor, ya que la piel de mi cuerpo es más resistente.� El bronceado resultado de 30 minutos a una hora de exposición al sol por la mañana, con factor de protección 8 para el cuerpo y 30 para el rostro. ¿Y el cabello, que está rubisimo? Ella jura que mantiene el color con un producto importado a la base de manzanilla, que tiene el efecto potenciado por el sol. Con esos cuidados, Xuxa espera conservar la apariencia joven. No pretende recurrir a la toxina botulínica ni hacer estiramientos. “Voy a trabajar en la tele hasta cuando mi público crea que yo no preciso de botox�, concluye, sonriendo. Por la energía que ella irradia, va a tardar bastante.

La dieta de Xuxa

Con los cambios de hábito a la mesa, la presentadora no pasó hambre: por el contrario, pasó a hacer más comidas! La alimentación de la presentadora siempre fue muy especial. Ella tiene alergia prácticamente a todo tipo de proteína animal – eso incluye carne, queso, leche, huevo, yogur, gelatina, pollo, pecho de pavo, jamón... La excepción la hace con el pescado, que ella come una vez por semana, casi siempre en el formato de sushi. “No me gusta ver la cara del bicho en la comida. No es una cuestión de salud, pero filosofía de vida. No entiendo como las personas encuentran lindo comer camarón con la cola y la cabeza!� Por causa de la alergia, las comidas son a base de frutas, ensaladas, sopas, granos y arroz integral – “Los de Maria tienen gusto a pochoclo, una delicia!� Xuxa admite que la ausencia de fuentes tan importantes de proteína preocupa a su endocrinologo, Felippo Pedrinola. “No quiero ser un 100% vegetariana. Sé que no es bueno para mis músculos ni para mi piel.� Ella hasta intentó añadir proteína en polvo en la dieta. “Fue un desastre, mi rostro hinchó a causa de la alergia.� Entonces, por sugerencia de Felippo, intercambió el producto por suplemento protéico de soja, a pesar de no me gusta mucho. “Estoy intentando comer soja tres veces por semana.� La proteína dejó la alimentación de la presentadora más equilibrada. Otros pequeños cambios fueron fundamentales para ella perder peso: cortar el exceso de chocolate y comer de tres en tres horas. La presentadora estaba acostumbrada a pasar prácticamente el día entero sin colocar nada en la boca (del café-de la-mañana reforzado ella iba directo para la cena). “Alessandra, la nutricionista, insistió para yo comiera en intervalos cortos, aunque tan solo fuera sólo una frutita. Ella explicó que así el metabolismo funciona mejor.� Durante la dieta, Xuxa tomaba sólo sopa a la noche – en la verdad, un caldo. Es el tipo de comida leve y que satisface con menos calorías que una cena normal. “Cuando quiero adelgazar, no como alimentos sólidos después de las 8 de la noche: sólo líquidos. Hago eso ya  hace muchos años. Hasta jugaba con las paquitas diciendo que iba a hacer ‘el régimen de las 8’�, cuenta. El resultado usted lo ve en las fotos de esta edición.

 

“Cuando hablo que mi alimentación es a base de vegetales, las personas se extrañan. Pero mi ensalada es deliciosa: tiene hojas, legumbres, granos, casi la feria entera...�

Los principales cambios

• Comer cada tres horas

• Cortar drásticamente el chocolate (quedó restricto a un pedacito en el fin de semana)

• Añadir más proteína en la carta (pescado una vez por semana y proteína de soja en polvo o soja en granos tres veces por semana)

• No comer nada sólido después de las 20 horas.